こんにちは、星井大雅です。
ウエストサイズが99.5cmだったので、1週間ほど前から運動を始めました。スクワットと腹筋運動をやろうと思ったのですが、続いているのはスクワットだけ。でも、今のところ効果はあるみたいです。
開始前は、ウエスト99.5cm、体重81.6kgでした(>_<)
腹筋運動は寝る前にできると思ったのですが、3日と続かず。今は気が向いたらやる程度です。
スクワットは、朝晩15回ずつ。これだけは続けています。
食生活は変えていません。お昼にダブルチーズバーガーセットを食べたり、夕食後にケーキを食べたり・・・。
飲み物は、糖類の入ったコーヒーを控え、ときどき「美酢」というお酢を水で薄めて飲むようになりました。
1週間経って計測したところ、ウエスト97cm、体重は79.9kgに変化していました。
ほんの少しですが、効果が出てるみたいです(^^♪
減ったのが数字で見えると、何だか楽しい気分。
来週も測るつもりなので、このまま減ってくれたらうれしいなー。
ちなみに先週末、タイラバ釣りの最中にスクワットしましたが、暑さが増しました(*_*)
