こんにちは、星井大雅です。
最近、運動不足です。釣りに行くと、翌日疲れて動けないことも。書棚を整理していたらトレーニングの本が出てきたので、試しにウエストを測りました。3桁寸前でビックリ。今日から運動することにしました。
以前買った「お腹を凹ませる 1日15分スロートレーニング」。
一度は試しましたが、三日坊主にもならず(*_*)
この頃、ズボンがきついなーと思っていましたが、まさかのウエスト99.5cm！
このままでは釣り用のサロペットも履けなくなりそうです。
激しいメニューは続きそうもないので、脇腹をねじる運動や、寝た状態で行う腹筋など、2～3種類を続けることから始めようと思います。
ちょうど昨日から、朝晩にスクワットを15回ずつ始めたところ。
とにかく「継続すること」を目標にします。
1週間で1cm減らすことができれば、20週間で20cm。80cmを切ることができるかしら。
真鯛のほうは、いつか80cmを釣りたいのですが(^^♪
